Erste Schritte
In diesem Artikel werde ich den „Beckenmuskel“ im Detail erklären.
Der Beckenmuskel befindet sich im Unterbauch und ist ein wichtiger Muskel, der an der Linderung von Rückenschmerzen und der Verbesserung der Körperhaltung beteiligt ist. Wir werden uns eingehender mit der Funktion dieses Muskels befassen, wie man ihn trainiert und welche Rolle er bei der Erhaltung der Gesundheit spielt.
Bitte nutze diesen Artikel, um dein Verständnis des Körpers zu vertiefen.
Klicke hier, um ein Video über den Beckenmuskel (Chocotsuki) anzusehen
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Was ist Iliakalmuskel
Der Beckenmuskel ist ein Muskel, der sich im Unterbauch des Menschen befindet und er spielt eine wichtige Rolle zwischen der Lendenwirbelsäule und dem Oberschenkelknochen. Dies ist ein wichtiger Muskel für die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts und ist besonders dafür bekannt, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
Wie liest man den Beckenmuskel
Der Beckenmuskel wird als „Chokotsuki“ gelesen. Da schwierige Kanji verwendet werden, verlierst du dich vielleicht darin, sie zu lesen, aber es ist eine gute Idee, sie dir zu merken, um die Bedeutung dieser Funktion zu verstehen.
Eigenschaften des Beckenmuskels
Der Beckenmuskel hat hauptsächlich die Kraft, die Achse zu stützen, und unterstützt grundlegende Bewegungen wie Stehen, Gehen und Laufen. Außerdem verschlechtert sich die Körperhaltung, wenn der Beckenmuskel geschwächt wird, und das kann auch zu Rückenschmerzen führen.
Lage und Position des Beckenmuskels
Insbesondere beginnt der Beckenmuskel an der Unterseite der Wirbelsäule und verbindet sich mit dem oberen Teil des Oberschenkelknochens. Wenn du dir die Anatomiekarte des Menschen ansiehst, kannst du seine Position genauer verstehen.
Wie man Beckenmuskeln auswendig lernt
Der Trick beim Auswendiglernen der Position des Beckenmuskels besteht darin, sich daran zu erinnern, dass es sich um einen Muskel handelt, der die Innenseite vom unteren Rücken bis zum Oberschenkel stützt. Beim visuellen Lernen ist es nützlich, sich auf die Diagramme der menschlichen Anatomie zu beziehen.
Englisch und Latein für den Beckenmuskel
Es heißt auf Englisch „Iliopsoas Muscle“. Auf Latein wird dieser Muskel als „Musculus Iliopsoas“ dargestellt, und dieser Begriff wird oft in der Anatomie verwendet.
Wissenswertes über den Beckenmuskel
Interessanterweise wird der Beckenmuskel auch oft als „der Feind moderner Menschen, die auf Stühlen sitzen“ bezeichnet. Das liegt daran, dass sich dein Beckenmuskel verkürzt, wenn du lange sitzt, was zu Rückenschmerzen usw. führen kann.
Gewebe, die mit dem Beckenmuskel in Verbindung stehen: Merkmale der Lendenwirbelsäule
Die Lendenwirbelsäule befindet sich in der menschlichen Wirbelsäule (Wirbelsäule) zwischen den Brustwirbeln und dem Kreuzbein und bildet hauptsächlich die Lendengegend. Die Lendenwirbelsäule besteht aus 5 Wirbeln, und die Wirbelsäule in diesem Teil ist relativ groß und verstärkt, um Gewicht zu tragen. Eine gesunde Lendenwirbelsäule ist grundlegend für die Unterstützung alltäglicher Bewegungen wie Stehen, Gehen und Sitzen, und der Zustand der Lendenwirbelsäule ist stark von der allgemeinen Gesundheit abhängig.
Der Beckenmuskel steht in direktem Zusammenhang mit dieser Lendenwirbelsäule und unterstützt insbesondere die Stabilität und Bewegung der Lendenwirbelsäule. Indem du den Teil, der an der Lendenwirbelsäule befestigt ist, den Musculus psoas major (soas major) (soas major), mit dem Beckenknochen verbindest, wird die Belastung der Lendenwirbelsäule reduziert und sie trägt zum Lendenschutz bei.
Gewebe, die mit dem Beckenmuskel in Verbindung stehen: Lage und Position der Lendenwirbelsäule
Die Lendenwirbelsäule befindet sich in der unteren Mitte der Wirbelsäule, zwischen den oberen Brustwirbeln und dem unteren Kreuzbein. Diese Lendenwirbelsäule ist das Zentrum, das das menschliche Körpergewicht trägt, und spielt auch eine wichtige Rolle bei der Flexibilität und Bewegung des Körpers.
Der Beckenmuskel ist ein Muskel, der sich von der Lendenwirbelsäule bis zum Oberschenkelknochen erstreckt, und die Unterstützung, die dieser Muskel der Lendenwirbelsäule gibt, wirkt sich direkt auf die täglichen Aktivitäten und die Leistung bei sportlichen Aktivitäten aus. Durch richtig funktionierende Beckenmuskeln ist es möglich, die Lendenwirbelsäule vor Stress zu schützen, der durch unnötiges Drehen, Biegen und Dehnen der Lendenwirbelsäule verursacht wird, und das Risiko von Rückenschmerzen usw. zu reduzieren.
Gewebe, die mit dem Beckenmuskel in Verbindung stehen: Wissenswertes über die Lendenwirbelsäule
Die Beziehung zwischen Lendenwirbelsäule und Beckenmuskel wird besonders betont, wenn es darum geht, Rückenschmerzen vorzubeugen, die durch stundenlanges Sitzen oder Bewegungsmangel verursacht werden. Wenn du lange in derselben Position bleibst, verkürzt sich der Beckenmuskel, was zu einer Belastung für die Lendenwirbelsäule wird und eine Ursache für Rückenschmerzen sein kann. Deshalb werden regelmäßiges Dehnen und moderates Training empfohlen.
Außerdem ist die Lendenwirbelsäule ein zentraler Bestandteil verschiedener Übungen, und die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Lendenwirbelsäule ist für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit unerlässlich. Wenn der Beckenmuskel nicht richtig funktioniert, wird übermäßiger Druck auf die Lendenwirbelsäule ausgeübt, was das Risiko von Krankheiten wie Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen erhöht.
Insgesamt ist es wichtig, auf die umliegenden Muskelgruppen, einschließlich des Beckenmuskels, zu achten, um die Gesundheit der Lendenwirbelsäule zu erhalten. Indem es die Beckenmuskulatur stärkt und die Belastung der Lendenwirbelsäule durch richtiges Dehnen und Training reduziert, hilft es, einen gesunden und angenehmen Alltag zu führen.
Quiz zur Beckenmuskulatur mit den richtigen Antworten
Q1. Welche Symptome treten wahrscheinlich auf, wenn der Beckenmuskel schwach ist?
Richtige Antwort: Rückenschmerzen oder schlechte Körperhaltung
Q2. Mit welchem Teil des Muskels ist der Beckenmuskel verbunden?
Richtige Antwort: Von der Unterseite der Lendenwirbelsäule bis zur Oberseite des Oberschenkelknochens
Zusammenfassung
Dieses Mal erklärte ich die Position und Lage des „Beckenmuskels“, wie man ihn auswendig lernt, und die englische und lateinische Schreibweise.
Wie war es?
Ich würde mich freuen, wenn das Lesen dieses Artikels mein Verständnis der Anatomie vertiefen würde.
Lernen ist eine lange, nie endende Reise, aber ich wünsche dir aufrichtig alles Gute. Lass uns weiter zusammen lernen und hart für die nationale Prüfung arbeiten!
Bitte freue dich auf den nächsten Blog.
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