Pour commencer
Dans cet article, je vais expliquer les « ischio-jambiers » en détail.
Les ischio-jambiers sont un groupe musculaire qui a pour fonction de fléchir le genou. Il comprend les ischio-jambiers médiaux (muscle semi-tendineux, muscle semi-membraneux) et les ischio-jambiers latéraux (biceps fémoral). Les athlètes et les personnes qui font beaucoup d'exercice sont sujets à la douleur, et il est important de maintenir la force et la flexibilité de leurs muscles en les soignant et en les entraînant correctement. Utilise cet article pour approfondir ta compréhension du corps.
Cliquez ici pour regarder des vidéos sur les ischio-jambiers
Téléchargement gratuit de TeamLab Body Pro
Une appli d'anatomie en 3D qui montre toutes les structures du corps humain
Télécharge TeamLab Body Pro ici !
Que sont les ischio-jambiers
Les ischio-jambiers sont un terme général désignant un groupe de muscles qui font bouger les jambes, en particulier pour plier les genoux. Elle est également connue pour être une zone où les athlètes et les personnes qui font beaucoup d'exercice sont sujets à la douleur. Il est principalement composé de trois muscles : le muscle semi-tendineux, le muscle semi-membraneux et le biceps fémoral. Il fléchit l'articulation du genou et étire l'articulation de la hanche.
Comment lire les ischio-jambiers
La façon de prononcer les ischio-jambiers est « ischio-jambiers et jambes ». Ce mot vient de l'anglais et est exprimé par « ischio-jambiers » en japonais tel quel.
Caractéristiques des ischio-jambiers
Les ischio-jambiers, situés autour de l'articulation du genou, fonctionnent lors de la flexion du genou. Ces muscles sont également appelés « muscles de l'arrière de la cuisse » car ils sont situés à l'arrière de la cuisse. Les ischio-jambiers sont divisés en parties médiale et latérale, et chacune contient des muscles différents. C'est un muscle souvent utilisé dans le sport et l'exercice, qui joue un rôle important dans l'exécution de mouvements tels que la course, le saut et les coups de pied en particulier.
Emplacement/position des ischio-jambiers
Les ischio-jambiers sont situés à l'arrière de la cuisse. Il y a des muscles semi-tendineux et des muscles semi-membraneux à l'intérieur, et ces deux muscles sont appelés ischio-jambiers médiaux. À l'extérieur, il y a les muscles du biceps fémoral, que nous appelons les ischio-jambiers latéraux. Si tu touches l'arrière du genou en pliant la jambe, tu peux sentir les muscles à l'intérieur et à l'extérieur du genou. Ce sont les muscles impliqués dans les ischio-jambiers. Les trois muscles (semi-tendineux, semi-tendineux et biceps fémoral) sont situés à l'arrière du fémur, du dessous des fesses à l'arrière du genou, et commencent autour de l'os des fesses pour se connecter au tibia et au péroné à l'arrière du genou.
Comment se souvenir des ischio-jambiers
Vérifions les muscles autour de l'articulation du genou. Les groupes musculaires situés à l'arrière de la cuisse sont répartis entre l'intérieur et l'extérieur du genou. L'intérieur se trouve le muscle semi-tendinoïde et le muscle semi-membraneux (ischio-jambiers médiaux), et l'extérieur le biceps fémoral (ischio-jambiers extérieurs). Tu peux sentir la position de tes muscles ischio-jambiers en touchant l'arrière du genou avec la jambe pliée et en vérifiant où se touchent tes muscles. De plus, le nom ischio-jambiers vient du fait que les tendons des ischio-jambiers sont utilisés pour suspendre la viande lors de la fabrication du jambon.
Anglais et latin pour les ischio-jambiers
Le mot anglais pour les ischio-jambiers est « ischio-jambiers » (ischio-jambiers). De plus, les noms latins de chaque muscle impliqué dans les ischio-jambiers sont les suivants.
• Muscle semi-tendineux : Musculus semitendinosus (Musculus semitendinosus)
• Muscle semi-membraneux : Musculus semimembranosus (Musculus semimembranosus)
• Muscle biceps fémoral : Musculus biceps femoris (Musculus biceps femoris)
Trivia sur les ischio-jambiers
Voici quelques anecdotes.
Les ischio-jambiers sont également des muscles que les athlètes et les personnes actives ont tendance à ressentir. Il est important de prendre soin des ischio-jambiers, en particulier dans les sports qui demandent beaucoup de mouvement, comme la course à pied ou le saut. Préserve la souplesse musculaire et prévient les blessures en t'étirant et en massant.
De plus, le manque de force des ischio-jambiers peut mettre à rude épreuve l'articulation du genou et provoquer des blessures aux genoux. En t'entraînant correctement et en améliorant ta force musculaire, tu peux protéger tes genoux et équilibrer l'ensemble de ton corps.
De plus, l'équilibre entre les ischio-jambiers et le muscle antérieur de la cuisse (muscle quadriceps fémoral) est important, et s'il n'y a qu'un seul muscle fort, la charge sur les articulations du genou et de la hanche augmente, ce qui facilite les blessures. Il est important d'entraîner la force musculaire de manière équilibrée.
Tissu associé aux ischio-jambiers : caractéristiques du biceps fémoral
Le biceps fémoral est le plus gros muscle du groupe des ischio-jambiers. Ce muscle est principalement impliqué dans la flexion de l'articulation du genou ainsi que dans l'abduction et l'adduction de la cuisse. De plus, le biceps fémoral contribue à la flexion du bassin vers l'arrière et à la stabilisation du bassin, et joue un rôle important dans le maintien d'une bonne posture.
Tissus liés aux ischio-jambiers : localisation et position du biceps fémoral
Le biceps fémoral est situé à l'arrière de la cuisse et la majeure partie du muscle recouvre l'arrière de l'articulation du genou. Le biceps fémoral est adjacent à d'autres muscles ischio-jambiers, tels que le muscle semi-membraneux et le muscle semi-tendinoïde, et travaille avec ces muscles pour participer à la flexion du genou, à la flexion arrière du bassin et à la stabilité du bassin.
Comme son nom l'indique, le biceps fémoral est composé de deux têtes. Ces deux parties sont appelées tête longue et brachycéphalie, et chacune a un point de départ et une fonction différents. La tête longue commence au niveau de l'ischion et la tête courte commence à la face postérieure du fémur. Les deux têtes se rejoignent près de l'articulation du genou et se fixent au tibia par le ligament poplité.
Tissu associé aux ischio-jambiers : anecdotes sur le biceps fémoral
Voici quelques anecdotes.
• Les muscles ischio-jambiers sont facilement endommagés par la fatigue et la charge. Il est donc important de bien s'échauffer et de s'étirer. Les muscles du biceps fémoral, en particulier, présentent un risque élevé de blessure ou de perte musculaire. Il faut donc faire attention.
• Le biceps fémoral joue un rôle important dans les exercices du bas du corps tels que les squats et les fentes. Ces exercices correctement effectués amélioreront la force, la flexibilité et l'endurance des muscles du biceps fémoral.
• Le manque de force du biceps fémoral peut perturber l'équilibre des articulations du genou et du bassin. Il est important de maintenir la stabilité des articulations grâce à un entraînement musculaire et à des étirements équilibrés.
• Le muscle biceps fémoral est particulièrement important pour les mouvements qui nécessitent une puissance instantanée. Les athlètes de football, de rugby et d'athlétisme peuvent prévenir les blessures et les mauvaises performances en s'entraînant activement pour renforcer leurs biceps.
Test sur les ischio-jambiers
Q : Comment fonctionnent les ischio-jambiers ?
R : Groupe musculaire qui déplace les jambes et plie les genoux.
Q : Quels sont les trois muscles des ischio-jambiers ?
R : muscle semi-tendineux, muscle semi-membraneux, biceps fémoral
Q : Quelle est l'origine du nom ischio-jambiers ?
R : Cela vient du fait que les tendons des ischio-jambiers sont utilisés pour suspendre la viande lors de la fabrication du jambon.
résumé
Cette fois, j'ai expliqué l'emplacement et l'emplacement des « ischio-jambiers », comment les mémoriser, ainsi que la notation anglais/latine.
Comment c'était ?
Je serais heureuse si la lecture de cet article m'avait permis d'approfondir ma compréhension de l'anatomie.
Apprendre est un voyage long et interminable, mais je te souhaite sincèrement tout le succès possible. Continuons à étudier ensemble et à travailler dur pour l'examen national !
J'attends le prochain blog avec impatience.
Apprenez-en plus avec l'appli d'anatomie « TeamLabBody Pro » !
TeamLabBody Pro est une « application d'anatomie humaine en 3D » qui couvre l'ensemble du corps humain, y compris les muscles, les organes, les nerfs, les os et les articulations.
Le corps humain est fidèlement reproduit à partir des données de tomodensitométrie et d'IRM basées sur des données provenant de plusieurs sujets. Comme le contenu des livres médicaux supervisé par des médecins peut être consulté librement sous tous les angles, il peut être utilisé dans diverses situations médicales, par exemple pour expliquer la chirurgie aux patients ou étudier l'anatomie pour les étudiants.
Si tu veux voir les parties présentées cette fois plus en détail, télécharge l'application d'anatomie « TeamLabBody Pro ».
■Téléchargement gratuit de TeamLab Body Pro
commentaires