2024-05

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “एन्टीरियर टिबियल मसल” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। टिबिअलिस एन्टीरियर मांसपेशी एक मांसपेशी होती है जो पैर के निचले हिस्से के अग्र भाग पर होती है और चलने और दौड़ने के दौरान पैर को स्ट्रेच करने और पैर को स्थिर रखने में अहम भूमिका निभाती है। अगर यह मांसपेशी ठीक से काम नहीं करती है, तो धावकों में होने वाली आम बीमारी का कारण जिसे शिन स्प्लिंट्स कहा जाता है...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मसल” के बारे में विस्तार से बताऊंगा। स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी गर्दन और छाती की एक मांसपेशी है जो सिर को हिलाने में मदद करती है और सांस लेने में अहम भूमिका निभाती है। इस लेख में कई विषयों को शामिल किया गया है, जिसमें इसकी संरचना, कार्य, और संबंधित शारीरिक विकारों और व्यायाम पर प्रभाव शामिल हैं...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “ह्यूमरस” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। ह्यूमरस बोन एक लंबी हड्डी होती है जो मानव बांह में, कंधे और कोहनी के बीच में स्थित होती है। हम हड्डियों के कार्य, संरचना और इसमें शामिल मुख्य व्यायामों के बारे में गहराई से जानेंगे। इसके अलावा, ह्यूमरस बोन से जुड़ी आम चोटें और बीमारियाँ, उनकी रोकथाम...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “फ़ाइबुला” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। फ़ाइबुला हड्डी निचले अंगों के कंकाल का हिस्सा होती है और यह ख़ास तौर से निचले पैर (पिंडली) पर स्थित होती है। यह हड्डी शरीर के वज़न को सही रखने और चलने के दौरान स्थिरता बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती है। इसके अलावा, फ़ाइबुला बोन में कई मांसपेशियाँ और ताकतें होती हैं...