सबसे पहले, इस लेख में, मैं “फ़ाइबुला” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। फ़ाइबुला हड्डी निचले अंगों के कंकाल का हिस्सा होती है और यह ख़ास तौर से निचले पैर (पिंडली) पर स्थित होती है। यह हड्डी शरीर के वज़न को सही रखने और चलने के दौरान स्थिरता बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती है। इसके अलावा, फ़ाइबुला बोन में कई मांसपेशियाँ और ताकतें होती हैं...

सबसे पहले, अपहरणकर्ता के अंगूठे की मांसपेशी एक महत्वपूर्ण मांसपेशी होती है जो अंगूठे को बाहर की ओर ले जाती है, और इसे “बोशी टेनकिन” भी कहा जाता है। इस मांसपेशी समूह में अपहरणकर्ता पोलिसिस लोंगस (अपहरणकर्ता पोलिसिस लोंगस) और अपहरणकर्ता पोलिसिस ब्रेविस शॉर्ट (अपडक्टर पोलिसिस ब्रेविस) मसल शॉर्ट (अपहरणकर्ता पोलिसिस ब्रेविस) मसल शॉर्ट (अपहरणकर्ता पोलिसिस ब्रेविस) शामिल हैं...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “टिबिओफ़िबुलर जॉइंट” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। टिबिओफ़िबुलर जोड़ पैर के निचले हिस्से की संरचना का हिस्सा है और शरीर की गतिविधियों और संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह जोड़ टिबिया और फ़ाइबुला के बीच स्थित होता है, और खास तौर पर चलने, दौड़ने और कूदने जैसी गतिविधियों को सक्षम करने के लिए आवश्यक है...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “प्लांटर अपोन्यूरोसिस” के बारे में विस्तार से बताऊंगा। प्लांटर अपोन्यूरोसिस पैर के पिछले हिस्से की मोटी झिल्लियों में से एक है, जो चलने और दौड़ने के दौरान तकिया का काम करती है और पैरों के मेहराब को सहारा देने में इसकी अहम भूमिका होती है। इस लेख में, मैं प्लांटर अपोन्यूरोसिस की संरचना और कार्य और प्लांटर अपोन्यूरोसिस जैसे सामान्य विषयों पर चर्चा करूँगा...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “साइटिक नर्व” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। साइटिका एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण शरीर के निचले हिस्से में दर्द और सुन्नता होती है, और यह अक्सर पीठ के निचले हिस्से से नितंबों और पैरों की ओर कमर की नसों के दबाव या जलन के कारण होती है। इस लेख में, मैं साइटिका के इस तरह के कारणों के बारे में बात करूँगा,...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “डेल्टॉइड मसल” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। मांसपेशियों की भूमिका, संरचना और महत्व के अलावा, हम रोज़मर्रा के जीवन में ध्यान रखने के लिए उचित प्रशिक्षण विधियों और बिंदुओं पर भी ध्यान देंगे। इसके अलावा, डेल्टोइड को स्वस्थ रखने के लिए स्ट्रेच, व्यायाम और देखभाल के अन्य तरीकों के बारे में भावनाएं...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “पॉप्लिटियल आर्टरी” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। पॉप्लिटियल आर्टरी मुख्य रक्त वाहिका होती है जो घुटने के पिछले हिस्से से होकर बहती है और निचले हाथ-पैरों को खून पहुँचाने में अहम भूमिका निभाती है। इस लेख में, हम पॉप्लिटियल आर्टरी की शारीरिक स्थिति, इसके कार्य, संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं और उन समस्याओं से निपटने के तरीकों के बारे में चर्चा करेंगे...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “फ़्लेक्सर सुपरफ़िशियल फ़िंगर मसल्स और फ़्लेक्सर डीप फ़िंगर मसल्स” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। हाथों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में इन मांसपेशियों की अहम भूमिका होती है और इन्हें अक्सर व्यायाम और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इस्तेमाल किया जाता है। ख़ास तौर पर, यह चीज़ों को पकड़ने और मोड़ने और उँगलियाँ फैलाने के लिए ज़रूरी है। इस लेख में, हम हर मांसपेशी के बारे में बात करेंगे...

परिचय मेटाटार्सल बोन (मेटाटार्सल बोन) हमारे पैरों की हड्डियों का हिस्सा है, और खास तौर पर, यह एक हड्डी है जो चलने और दौड़ने जैसी हरकतों के दौरान प्रमुख भूमिका निभाती है। ह्यूमन एनाटॉमी चार्ट में, तुम देख सकते हो कि यह पैर के अंदरूनी हिस्से पर स्थित है, जो टखने को पैर के अंगूठे से जोड़ता है। मेटाटार्सल बोन लोड और बैलेंस बांटता है...

सबसे पहले, इस लेख में, मैं “टिबिया” के बारे में विस्तार से बताऊँगा। टिबिया इंसान के निचले अंग की हड्डियों में से एक है और फीमर और टखने को जोड़ने वाली मुख्य हड्डी है। कार्यक्षमता के मामले में, यह वज़न बढ़ाने और चलने जैसी गतिविधियों में केंद्रीय भूमिका निभाता है और इसके साथ विभिन्न मांसपेशियाँ, टेंडन और लिगामेंट जुड़े होते हैं। एनाटॉमिकल विशेषताएँ, फ़ंक्शंस...