Aan de slag
In dit artikel zal ik de „staande spier van de wervelkolom” in detail uitleggen. De staande rugspieren vormen een belangrijke spiergroep in de rug en spelen een essentiële rol bij het handhaven van de lichaamshouding. Dit artikel beschrijft de structuur, functie en het belang van de staande ruggengraatspieren, evenals effectieve oefeningen om deze spiergroep te trainen. De inhoud wordt vooral aanbevolen voor mensen die geïnteresseerd zijn in spierfunctie en het behoud van hun gezondheid.
Gebruik dit artikel alsjeblieft om je begrip van het lichaam te verdiepen.
Klik hier om een video te bekijken over staande ruggengraatspieren (seki chukiri ritsuki)
TeamLab Body Pro gratis downloaden
Een app voor 3D-anatomie die alle structuren van het menselijk lichaam laat zien
Download TeamLab Body Pro hier!
Wat is een orthostatische ruggengraatspier
De staande rugspieren zijn een groep spieren in de rug die voornamelijk de wervelkolom (wervelkolom) ondersteunen en een essentiële rol spelen bij het handhaven van een juiste houding. Deze spiergroep wordt beschouwd als een van de kenmerkende spieren van mensen die rechtopstaand tweevoetig lopen mogelijk maakt.
Hoe lees je de staande spier van de wervelkolom
Het wordt gelezen als „seki chukiri tsuki”.
Kenmerken van de staande wervelspieren
De staande ruggengraatspieren kunnen grofweg worden onderverdeeld in drie spiergroepen (iliocostose), de langste spier (saichokin) en de spinousspier (stekels)). Hoewel ze elk hun eigen unieke rol hebben, werken ze met elkaar samen om de bewegingen van de wervelkolom te ondersteunen en bij te dragen aan het algemene houdingsbehoud. Deze spiergroep heeft een hoog uithoudingsvermogen en is actief in allerlei dagelijkse bewegingen.
Locatie en positie van de staande ruggengraatspier
Door een menselijke anatomiekaart te gebruiken, is het mogelijk om de exacte positie van de orthostatische spieren van de wervelkolom te begrijpen. Het loopt voornamelijk verticaal aan beide zijden van de wervelkolom, van de nek tot de onderrug, en degene die zich het meest oppervlakkig bevindt, ligt in lijn met de romboïde spier.
(De staande spier van de wervelkolom bestaat uit de drie spiergroepen „iliocostomusspier (en), longusspier (saichokinspier)”, en de figuur toont de langste spier.)
Hoe je staande ruggengraatspieren uit het hoofd leert
Een manier om deze spiergroep te onthouden is door het beeld te hebben van „spieren die op de juiste manier op de wervelkolom staan”. Aangezien „ruggengraat” ruggengraat betekent en „rechtop staan” staat voor rechtop staan, is het ook een goed idee om de uitdrukking „rug rechtopstaand” uit het hoofd te leren, wat een combinatie is.
Engels/Latijn voor orthostatische spinale spier
De staande rugspieren worden gemakkelijk stijf als ze moe of gestrest zijn, en kunnen rugstijfheid veroorzaken. Met de juiste rekoefeningen en oefeningen kunnen deze spieren ontspannen worden, wat kan leiden tot een betere kwaliteit van het dagelijks leven.
Weetjes over staande ruggengraatspieren
De staande rugspieren worden gemakkelijk stijf als ze moe of gestrest zijn, en kunnen rugstijfheid veroorzaken. Met de juiste rekoefeningen en oefeningen kunnen deze spieren ontspannen worden, wat kan leiden tot een betere kwaliteit van het dagelijks leven.
Weefsels die verband houden met de orthostatische wervelspier: kenmerken van de wervelkolom
De wervelkolom bestaat uit tientallen kleine botten en wervels, die elk met elkaar verbonden zijn door kleine gewrichten en tussenwervelschijven. De wervels zijn grofweg verdeeld in vijf delen: cervicale wervelkolom, thoracale wervelkolom, lumbale wervelkolom, sacrale wervelkolom en coccygeale wervelkolom. De cervicale wervelkolom verbindt het hoofd en de romp, de thoracale wervelkolom vormt de ribbenkast, de lumbale wervelkolom helpt de kracht over te brengen naar de onderste ledematen, de sacrale wervelkolom verbindt met het bekken en het stuitbeen ondersteunt de bewegingsbalans.
Weefsels gerelateerd aan orthostatische spieren van de wervelkolom: locatie en positie van de wervelkolom
De ruggengraat loopt verticaal door het midden van de rug, beginnend aan de bovenkant van de nek (achterkant van de nek) en eindigt aan de onderkant met het stuitbeen. Deze structuur maakt het mogelijk om de effecten van de zwaartekracht te verdelen en het zwaartepunt van het lichaam gecentreerd te houden. De kromming van de wervelkolom speelt een rol bij de schokabsorptie en zorgt voor stabiliteit wanneer je rechtop staat en loopt.
Weefsels die verband houden met de staande ruggengraatspieren: weetjes over de wervelkolom
De staande spieren van de wervelkolom zijn rechtstreeks gerelateerd aan de wervelkolom, maar in feite spelen deze spieren een belangrijke rol bij het stabiliseren van elk deel van de wervelkolom met behoud van de houding. Pijn in de onderrug, veroorzaakt door langdurig in dezelfde houding te blijven, kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van overmatige spanning in de staande spieren van de wervelkolom. Het behoud van de flexibiliteit en kracht van deze spieren door regelmatige rekoefeningen en matige lichaamsbeweging vermindert de belasting van de wervelkolom en leidt tot een betere lichaamshouding.
De gezondheid van de wervelkolom heeft ook een directe invloed op de gezondheid van de staande ruggengraatspieren. Abnormale krommingen van de wervelkolom, zoals scoliose of een gebogen rug, kunnen de staande spieren ongelijkmatig belasten en pijn en ongemak veroorzaken. Omgekeerd kan ernstige stijfheid of zwakte in de orthostatische spieren ook bijdragen aan een verkeerde uitlijning van de wervelkolom.
Kortom, de spieren van de wervelkolom en de staande wervelkolom werken samen en vullen elkaar aan om een gezonde houding en motoriek te behouden. Bewust zijn van beide gezondheid in het dagelijks leven kan worden beschouwd als de sleutel tot gezondheid en geluk op lange termijn.
Quiz over de orthostatische wervelkolom
Q1: Waar bevinden zich de spieren van de wervelkolom?
A. arm
B. voet
C. terug
Juiste antwoord: C. back
Q2: Wat is de belangrijkste functie van de staande rugspier?
A. Houd de juiste houding aan
B. helpt je om te ademen
C. voedsel verteren
Juiste antwoord: A. Houd de juiste houding aan
samenvatting
Deze keer legde ik de locatie en positie van de „ruggengraatspier” uit, hoe je die uit het hoofd kunt leren, en de Engelse/Latijnse notatie.
Hoe was dat?
Ik zou blij zijn als ik dit artikel zou lezen, mijn kennis van anatomie zou vergroten.
Leren is een lange, eindeloze reis, maar ik wens je oprecht het allerbeste. Laten we samen blijven studeren en hard werken voor het nationale examen!
Kijk alsjeblieft uit naar het volgende blog.
Leer meer met de anatomie-app „TeamLabBody Pro”!
TeamLabBody Pro is een „3D-toepassing voor menselijke anatomie” die het hele lichaam van het menselijk lichaam omvat, inclusief spieren, organen, zenuwen, botten en gewrichten.
Het menselijk lichaam is getrouw gereproduceerd op basis van CT- en MRI-gegevens op basis van gegevens van meerdere proefpersonen. Aangezien materiaal op medisch boekniveau onder toezicht van artsen vrij kan worden bekeken vanuit alle hoeken, kan deze worden gebruikt in verschillende medische situaties, zoals het uitleggen van operaties aan patiënten en het bestuderen van anatomie voor studenten.
Als je de onderdelen die deze keer geïntroduceerd zijn in meer detail wilt zien, download dan de anatomieapplicatie „TeamLabBody Pro”.
TeamLab Body Pro gratis downloaden
Een app voor 3D-anatomie die alle structuren van het menselijk lichaam laat zien
Download TeamLab Body Pro hier!
