Aan de slag
In dit artikel zal ik de „iliacale spier” in detail uitleggen.
De iliacale spier bevindt zich in de onderbuik en is een belangrijke spier die betrokken is bij het verlichten van pijn in de onderrug en het verbeteren van de houding. We zullen dieper ingaan op de functie van deze spier, hoe je hem traint en zijn rol in het behoud van de gezondheid.
Gebruik dit artikel alsjeblieft om je begrip van het lichaam te verdiepen.
Klik hier om een video te bekijken over de iliacale spier (chocotsuki)
TeamLab Body Pro gratis downloaden
Een app voor 3D-anatomie die alle structuren van het menselijk lichaam laat zien
Download TeamLab Body Pro hier!
Wat is iliacale spier
De iliacale spier is een spier die zich in de onderbuik van mensen bevindt en die een belangrijke rol speelt bij het overspannen van de lumbale wervelkolom en het dijbeen. Dit is een belangrijke spier voor het in evenwicht houden van het lichaam, en het is vooral bekend dat deze helpt bij het voorkomen en verbeteren van pijn in de onderrug.
Hoe lees je de iliacale spier
De iliacale spier wordt gelezen als „chokotsuki”. Omdat moeilijke kanji worden gebruikt, raak je misschien verdwaald in hoe je ze moet lezen, maar het is een goed idee om ze te onthouden om het belang van die functie te begrijpen.
Kenmerken van de iliacale spier
De iliacale spier heeft voornamelijk de kracht om de as te ondersteunen en ondersteunt basisbewegingen zoals staan, lopen en rennen. Ook als de iliacale spier verzwakt, verslechtert de houding en kan dat ook leiden tot pijn in de onderrug.
Locatie en positie van de iliacale spier
In het bijzonder begint de iliacale spier aan de onderkant van de wervelkolom en sluit aan op het bovenste deel van het dijbeen. Als je naar de menselijke anatomiekaart kijkt, kun je de locatie ervan gedetailleerder begrijpen.
Hoe je iliacale spieren uit het hoofd leert
De truc om de positie van de iliacale spier te onthouden is te onthouden dat het een spier is die de binnenkant ondersteunt van de onderrug tot de dij. Bij visueel leren is het nuttig om te verwijzen naar diagrammen van de menselijke anatomie.
Engels en Latijn voor iliacale spier
Het heet „Iliopsoas Muscle” in het Engels. In het Latijn wordt deze spier voorgesteld als „Musculus Iliopsoas”, en deze term wordt vaak gebruikt in de anatomie.
Trivia over de iliacale spieren
Interessant genoeg wordt de iliacale spier ook vaak „de vijand van moderne mensen die op stoelen zitten” genoemd. Dit komt omdat als je lang zit, je iliacale spier korter wordt, wat kan leiden tot pijn in de onderrug, enz.
Weefsels geassocieerd met de iliacale spier: kenmerken van de lumbale wervelkolom
De lumbale wervelkolom bevindt zich in de menselijke wervelkolom (wervelkolom) tussen de borstwervels en het heiligbeen, en vormt voornamelijk de lumbale regio. De lumbale wervelkolom bestaat uit 5 wervels, en de wervelkolom in dit deel is relatief groot en versterkt om het gewicht te dragen. Een gezonde lumbale wervelkolom is van fundamenteel belang voor het ondersteunen van dagelijkse bewegingen zoals staan, lopen en zitten, en de conditie van de lumbale wervelkolom is van groot belang voor de algehele gezondheid.
De iliacale spier is rechtstreeks gerelateerd aan deze lumbale wervelkolom en ondersteunt met name de stabiliteit en beweging van de lumbale wervelkolom. Door het deel dat vastzit aan de lumbale wervelkolom, de psoas major (soas major) spier (soas major) genaamd, te verbinden met het iliacale bot, wordt de belasting op de lumbale wervelkolom verminderd, en dat draagt bij tot de bescherming van de lumbale wervelkolom.
Weefsels gerelateerd aan de iliacale spier: locatie en positie van de lumbale wervelkolom
De lumbale wervelkolom bevindt zich in het midden van de wervelkolom, tussen de bovenste borstwervels en het onderste heiligbeen. Deze lumbale wervelkolom is het centrum dat het menselijk lichaamsgewicht ondersteunt en speelt ook een belangrijke rol bij de flexibiliteit en beweging van het lichaam.
De iliacale spier is een spier die zich uitstrekt van de lumbale wervelkolom tot het dijbeen, en de steun die deze spier geeft aan de lumbale wervelkolom heeft een directe invloed op de dagelijkse activiteiten en prestaties tijdens sportactiviteiten. Door goed functionerende iliacale spieren is het mogelijk de lumbale wervelkolom te beschermen tegen stress veroorzaakt door onnodige rotatie, buiging en strekking van de lumbale wervelkolom, en het risico op pijn in de onderrug te verminderen, enz.
Weefsels die verband houden met de iliacale spier: weetjes over de lumbale wervelkolom
De relatie tussen de lumbale wervelkolom en de iliacale spier wordt vooral benadrukt in de context van het voorkomen van pijn in de onderrug, veroorzaakt door urenlang zitten, werken of gebrek aan lichaamsbeweging. Als je lange tijd in dezelfde houding blijft, verkort je de iliacale spier, wat een belasting vormt voor de lumbale wervelkolom en een van de oorzaken kan zijn van pijn in de onderrug. Daarom worden regelmatige rekoefeningen en matige lichaamsbeweging aanbevolen.
Ook is de lumbale wervelkolom een belangrijk onderdeel van verschillende oefeningen, en het gezond houden van de lumbale wervelkolom is essentieel voor het behoud van de algehele gezondheid. Als de iliacale spier niet goed functioneert, wordt er te veel druk uitgeoefend op de lumbale wervelkolom, wat het risico op ziekten zoals pijn in de onderrug en hernia's verhoogt.
Over het algemeen is het, om de lumbale wervelkolom gezond te houden, belangrijk om zorg te dragen voor de omliggende spiergroepen, waaronder de iliacale spier. Door de iliacale spieren te versterken en de belasting van de lumbale wervelkolom te verminderen door middel van voldoende rekoefeningen en oefeningen, helpt dit om een gezond en comfortabel dagelijks leven te leiden.
Iliacale spierquiz met de juiste antwoorden
Q1. Welke symptomen treden waarschijnlijk op als de iliacale spier zwak is?
Juiste antwoord: Pijn in de onderrug of slechte lichaamshouding
Q2. Met welk deel van de spier is de iliacale spier verbonden?
Juiste antwoord: Van de onderkant van de lumbale wervelkolom tot de bovenkant van het dijbeen
samenvatting
Deze keer legde ik de locatie en locatie van de „iliacale spier” uit, hoe je die uit het hoofd kunt leren, en de Engelse en Latijnse notatie.
Hoe was dat?
Ik zou blij zijn als ik dit artikel zou lezen, mijn kennis van anatomie zou vergroten.
Leren is een lange, eindeloze reis, maar ik wens je oprecht het allerbeste. Laten we samen blijven studeren en hard werken voor het nationale examen!
Kijk alsjeblieft uit naar het volgende blog.
Leer meer met de anatomie-app „TeamLabBody Pro”!
TeamLabBody Pro is een „3D-toepassing voor menselijke anatomie” die het hele lichaam van het menselijk lichaam omvat, inclusief spieren, organen, zenuwen, botten en gewrichten.
Het menselijk lichaam is getrouw gereproduceerd op basis van CT- en MRI-gegevens op basis van gegevens van meerdere proefpersonen. Aangezien materiaal op medisch boekniveau onder toezicht van artsen vrij kan worden bekeken vanuit alle hoeken, kan deze worden gebruikt in verschillende medische situaties, zoals het uitleggen van operaties aan patiënten en het bestuderen van anatomie voor studenten.
Als je de onderdelen die deze keer geïntroduceerd zijn in meer detail wilt zien, download dan de anatomieapplicatie „TeamLabBody Pro”.
TeamLab Body Pro gratis downloaden
Een app voor 3D-anatomie die alle structuren van het menselijk lichaam laat zien
Download TeamLab Body Pro hier!
