Começar
Neste artigo, vou explicar o “músculo iliopsoas” em detalhe.
O músculo iliopsoas é um dos músculos importantes do corpo humano e está localizado principalmente da parte inferior das costas à coxa. O músculo iliopsoas desempenha um papel básico em várias atividades da vida diária, como quando está em pé e caminha, e é essencial para manter um corpo saudável. Treinar iliopsoas e aumentar a flexibilidade através de alongamentos e exercícios adequados ajudará a prevenir a dor lombar e a melhorar a capacidade atlética. Este artigo explica detalhadamente a estrutura do músculo iliopsoas, a sua importância e métodos específicos para manter a saúde. Por favor, use este artigo para aprofundar a tua compreensão do corpo.
Clique aqui para ver um vídeo sobre o músculo iliopsoas (choyokin)
Descarregar o TeamLab Body Pro grátis
Uma aplicação de anatomia 3D que mostra todas as estruturas do corpo humano
Descarregue aqui o TeamLab Body Pro!
O que é o músculo iliopsoas
O músculo iliopsoas é um dos primeiros músculos a ser dissecado em detalhe no corpo humano, e está principalmente localizado no fundo do abdómen. Consiste no “músculo psoas maior” a partir da coluna lombar e no “músculo ilíaco” a partir da pelve superior, e ambos se conectam ao interior do osso da coxa. Este músculo importante não só suporta o núcleo do corpo, mas também é essencial para movimentos como manter a postura adequada e caminhar. Usar um gráfico de anatomia humana para entender os detalhes do músculo iliopsoas é muito útil para aprender os fundamentos da anatomia e fisiologia do exercício.
Como ler o músculo iliopsoas
O músculo iliopsoas é lido como “choyokin” em japonês. Foi nomeado porque é um músculo que liga os intestinos (arco) e a parte inferior das costas (costas).
Características do músculo iliopsoas
O músculo iliopsoas é considerado um músculo muito especial devido à sua forma e posição únicas. Está localizado na parte profunda e desempenha um papel importante nos exercícios da parte inferior das costas à coxa. Tem uma vasta gama de atividades e é essencial para a inclinação pélvica e a estabilidade da coluna.
Localização e posição do músculo iliopsoas
O músculo iliopsoas começa na parte inferior da coluna vertebral e se insere através da pelve no fêmur. Ao usar um diagrama de anatomia humana, podes verificar detalhadamente o caminho que este músculo segue no corpo. É um músculo muito complexo porque está associado a vários ossos: ílio, coluna lombar e fêmur.
(A figura mostra o músculo ilíaco, que é um dos músculos iliopsoas.)
Inglês/Latim para o músculo iliopsoas
Chama-se “Iliopsoas” em inglês e é expresso de forma semelhante em latim.” “Ilio” significa o osso do ílio, e “psoas” representa a parte inferior das costas. Isto indica que os seus músculos estão relacionados com as regiões ilíaca e lombar.
Trivia sobre iliopsoas
O músculo iliopsoas tende a encurtar quando está sentado por muito tempo, e isso pode causar dor lombar. Recomenda-se alongamentos regulares e, especialmente para pessoas que trabalham em uma mesa, exercícios conscientes de iliopsoas são essenciais para manter a saúde.
Tecidos associados ao músculo iliopsoas: características do músculo psoas maior
O músculo psoas maior faz parte do grupo muscular iliopsoas e está principalmente envolvido na inclinação do corpo para a frente e no levantamento das pernas. O músculo psoas maior é um músculo forte e grande, mas a sua função é muito delicada. Além disso, o músculo psoas maior é inervado a partir da medula espinhal e a transmissão motora desse nervo está intimamente envolvida em vários movimentos da vida diária.
Uma característica do músculo psoas major é a sua flexibilidade. O alongamento e o treino adequados podem aumentar a flexibilidade muscular, levando a uma melhor postura e prevenção da dor lombar.
Tecidos relacionados com o músculo iliopsoas: localização e posição do músculo psoas maior
O músculo psoas maximus é um músculo que se estende do lado da coluna até o osso ilíaco, e liga especificamente a coluna vertebral da coluna lombar inferior ao sacro superior à superfície interna da parte distal do osso ilíaco. A partir desta posição, o músculo psoas maior forma o músculo iliopsoas juntamente com o músculo ilíaco, e a sua função é principalmente transferir força para a parte inferior do corpo.
Uma vez que está localizado no fundo do abdómen, é difícil tocá-lo diretamente, mas é possível ter essa sensação indiretamente através de alongamentos e exercícios específicos. Além disso, os músculos fortes do psoas principais contribuem para melhorar o desempenho do exercício, além de prevenir a dor lombar.
Tecidos relacionados com o músculo iliopsoas: trivialidades sobre o músculo psoas maior
Curiosamente, o músculo psoas maior também é conhecido como uma área onde o stress e a tensão tendem a acumular-se. Quando o stress provoca tensão excessiva neste músculo, pode causar vários problemas, tais como dor lombar e má postura. Portanto, também é importante manter a saúde do músculo psoas major praticando técnicas adequadas de relaxamento e atenção plena.
Além disso, para as pessoas modernas, ficar sentado por muito tempo aumenta a carga sobre o músculo psoas maior. Para resolver este problema, recomenda-se levantar-se regularmente e fazer alongamentos e exercícios leves. Isto mantém a flexibilidade e a força do grupo muscular iliopsoas, incluindo o músculo psoas maior, e previne a dor lombar e a fadiga.
O músculo psoas maior não está apenas profundamente envolvido em muitos movimentos nas nossas vidas diárias, mas também é um músculo importante que simboliza a saúde mental e física. Ao tomar os devidos cuidados, poderás viver um estilo de vida ativo e saudável.
Quiz de Iliopso e respostas correctas
P: Quais das seguintes atividades estão envolvidas principalmente no músculo iliopsoas?
1. Respire
2. a pé
3. Refeições
A: 2. a pé
resumo
Desta vez, expliquei a localização e localização do “músculo iliopsoas”, como memorizá-lo e a notação inglesa e latina.
Como foi?
Ficaria feliz se a leitura deste artigo aprofundasse a minha compreensão da anatomia.
Aprender é uma viagem longa e interminável, mas sinceramente desejo-te tudo de bom. Vamos continuar a estudar juntos e trabalhar duro para o exame nacional!
Por favor, aguardamos ansiosamente pelo próximo blog.
Saiba mais com a aplicação de anatomia “TeamLabBody Pro”!
TeamLabBody Pro é uma “aplicação 3D de anatomia humana” que cobre todo o corpo humano, incluindo músculos, órgãos, nervos, ossos e articulações.
O corpo humano é fielmente reproduzido a partir de dados de TC e RM com base em dados de vários indivíduos. Uma vez que o conteúdo em nível de livro médico supervisionado por médicos pode ser visto livremente de todos os ângulos, pode ser usado em várias situações médicas, como explicar a cirurgia a pacientes e estudar anatomia para estudantes.
Se quiseres ver as peças introduzidas desta vez com mais detalhes, descarregue a aplicação de anatomia “TeamLabBody Pro.”
Descarregar o TeamLab Body Pro grátis
Uma aplicação de anatomia 3D que mostra todas as estruturas do corpo humano
Descarregue aqui o TeamLab Body Pro!
comentários