awal
Pada artikel ini, saya akan menjelaskan “otot berdiri tulang belakang” secara rinci. Otot tulang belakang yang berdiri adalah kelompok otot penting di punggung dan memainkan peran penting dalam menjaga postur tubuh. Artikel ini merinci struktur, fungsi, dan pentingnya otot tulang belakang yang berdiri, serta latihan yang efektif untuk melatih kelompok otot ini. Konten ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang tertarik dengan fungsi otot dan menjaga kesehatan.
Silakan gunakan artikel ini untuk memperdalam pemahaman Anda tentang tubuh.
Klik di sini untuk menonton video tentang otot tulang belakang berdiri (seki chukiri ritsuki)
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
Apa itu otot tulang belakang ortostatik
Otot tulang belakang berdiri adalah sekelompok otot yang terletak di punggung yang terutama menopang tulang belakang (tulang belakang) dan memainkan peran penting dalam menjaga postur tubuh yang tepat. Kelompok otot ini dianggap sebagai salah satu otot karakteristik manusia yang memungkinkan berjalan bipedal tegak.
Cara membaca otot berdiri tulang belakang
Itu dibaca sebagai “seki chukiri tsuki.”
Karakteristik otot berdiri vertebra
Otot tulang belakang yang berdiri secara luas dapat dibagi menjadi tiga kelompok otot (iliocostosis), otot terpanjang (saichokin), dan otot spinosus (duri)). Sementara masing-masing memiliki peran uniknya sendiri, mereka bekerja sama satu sama lain untuk mendukung gerakan tulang belakang dan berkontribusi pada pemeliharaan postur tubuh secara keseluruhan. Kelompok otot ini memiliki daya tahan tinggi dan aktif dalam berbagai gerakan sehari-hari.
Lokasi dan posisi otot berdiri tulang belakang
Dengan menggunakan bagan anatomi manusia, dimungkinkan untuk memahami posisi yang tepat dari otot ortostatik tulang belakang. Ini terutama berjalan secara vertikal di kedua sisi tulang belakang, dari leher ke punggung bawah, dan yang terletak paling dangkal sejajar dengan otot belah ketupat.
(Otot tulang belakang yang berdiri terdiri dari tiga kelompok otot “otot iliocostomus (s) otot, otot longus (saichokin),” dan gambar menunjukkan otot terpanjang.)
Cara menghafal otot tulang belakang yang berdiri
Salah satu cara untuk mengingat kelompok otot ini adalah dengan memiliki citra “otot yang berdiri dengan benar di tulang belakang.” Juga, karena “tulang belakang” berarti tulang belakang dan “berdiri” berarti berdiri, ada baiknya untuk menghafal ungkapan “tulang belakang berdiri,” yang merupakan kombinasi.
Bahasa Inggris/Latin untuk otot ortostatik tulang belakang
Otot-otot tulang belakang yang berdiri mudah menjadi kaku saat lelah atau stres, dan dapat menyebabkan kekakuan punggung. Dengan peregangan dan latihan yang tepat, otot-otot ini dapat rileks, yang dapat menyebabkan kualitas kehidupan sehari-hari yang lebih baik.
Trivia tentang otot tulang belakang berdiri
Otot-otot tulang belakang yang berdiri mudah menjadi kaku saat lelah atau stres, dan dapat menyebabkan kekakuan punggung. Dengan peregangan dan latihan yang tepat, otot-otot ini dapat rileks, yang dapat menyebabkan kualitas kehidupan sehari-hari yang lebih baik.
Jaringan yang terkait dengan otot ortostatik vertebral: karakteristik tulang belakang
Tulang belakang terdiri dari lusinan tulang kecil, vertebra, dan masing-masing terhubung satu sama lain oleh sendi kecil dan cakram intervertebralis. Vertebra secara luas dibagi menjadi 5 bagian: tulang belakang leher, tulang belakang toraks, tulang belakang lumbar, tulang belakang sakral, dan tulang belakang tulang ekor. Tulang belakang leher menghubungkan kepala dan batang tubuh, tulang belakang toraks membentuk tulang rusuk, tulang belakang lumbar membantu mentransfer kekuatan ke tungkai bawah, tulang belakang sakral terhubung ke panggul, dan tulang ekor mendukung keseimbangan gerakan.
Jaringan yang berhubungan dengan otot ortostatik tulang belakang: lokasi dan posisi tulang belakang
Tulang belakang berjalan secara vertikal melalui bagian tengah punggung, mulai dari bagian atas leher (belakang leher) dan berakhir di bagian bawah dengan tulang ekor. Struktur ini memungkinkan untuk mendistribusikan efek gravitasi dan menjaga pusat gravitasi tubuh tetap terpusat. Kurva tulang belakang berperan dalam penyerapan goncangan dan menjaga stabilitas saat berdiri tegak dan berjalan.
Jaringan yang Terkait dengan Otot Tulang Belakang Berdiri: Trivia Tulang Belakang
Otot berdiri tulang belakang berhubungan langsung dengan tulang belakang, tetapi pada kenyataannya, otot-otot ini memiliki peran penting dalam menstabilkan setiap bagian tulang belakang sambil mempertahankan postur tubuh. Misalnya, nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama mungkin disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan pada otot berdiri tulang belakang. Mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan otot-otot ini melalui peregangan teratur dan olahraga ringan mengurangi beban pada tulang belakang dan mengarah pada postur tubuh yang lebih baik.
Kesehatan tulang belakang juga secara langsung mempengaruhi kesehatan otot tulang belakang yang berdiri. Kurva tulang belakang yang abnormal, seperti skoliosis atau punggung melengkung, dapat menyebabkan ketegangan yang tidak merata pada otot yang berdiri dan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Sebaliknya, kekakuan parah atau kelemahan pada otot ortostatik juga dapat berkontribusi pada penyelarasan tulang belakang yang tidak tepat.
Kesimpulannya, tulang belakang dan otot tulang belakang berdiri bekerja sama dan saling melengkapi dalam menjaga postur tubuh dan keterampilan motorik yang sehat. Menyadari kedua kesehatan dalam kehidupan sehari-hari dapat dikatakan sebagai kunci kesehatan dan kebahagiaan jangka panjang.
Kuis tentang tulang belakang ortostatik
Q1: Di mana otot-otot berdiri tulang belakang berada?
A. lengan
B. kaki
C. kembali
Jawaban yang benar: C. kembali
Q2: Apa fungsi utama otot berdiri tulang belakang?
A. Pertahankan postur tubuh yang tepat
B. membantu Anda bernapas
C. mencerna makanan
Jawaban yang benar: A. Pertahankan postur tubuh yang tepat
ringkasan
Kali ini, saya menjelaskan lokasi dan posisi “otot berdiri tulang belakang”, cara menghafalnya, dan notasi bahasa Inggris/Latin.
Bagaimana itu?
Saya akan senang jika membaca artikel ini memperdalam pemahaman saya tentang anatomi.
Belajar adalah perjalanan yang panjang dan tidak pernah berakhir, tetapi saya dengan tulus berharap yang terbaik untuk Anda. Mari kita terus belajar bersama dan bekerja keras untuk ujian nasional!
Silakan nantikan blog berikutnya.
Pelajari lebih lanjut dengan aplikasi anatomi “TeamLabBody Pro”!
TeamLabBody Pro adalah “aplikasi anatomi manusia 3D” yang mencakup seluruh tubuh manusia, termasuk otot, organ, saraf, tulang, dan persendian.
Tubuh manusia direproduksi dengan setia dari data CT dan MRI berdasarkan data dari beberapa subjek. Karena konten tingkat buku medis yang diawasi oleh dokter dapat dilihat secara bebas dari semua sudut, konten ini dapat digunakan dalam berbagai situasi medis, seperti menjelaskan operasi kepada pasien dan mempelajari anatomi untuk siswa.
Jika Anda ingin melihat bagian-bagian yang diperkenalkan kali ini secara lebih rinci, silakan unduh aplikasi anatomi “TeamLabBody Pro.”
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
