awal
Pada artikel ini, saya akan menjelaskan “otot iliaka” secara rinci.
Otot iliaka terletak di dalam perut bagian bawah dan merupakan otot penting yang terlibat dalam meredakan nyeri punggung bawah dan memperbaiki postur tubuh. Kami akan mempelajari lebih dalam fungsi otot ini, cara melatihnya, dan perannya dalam menjaga kesehatan.
Silakan gunakan artikel ini untuk memperdalam pemahaman Anda tentang tubuh.
Klik di sini untuk menonton video tentang otot iliaka (chocotsuki)
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
Apa itu otot iliaka
Otot iliaka adalah otot yang terletak di perut bagian bawah manusia, dan memiliki peran penting yang mencakup tulang belakang lumbar dan tulang paha. Ini adalah otot penting untuk menjaga keseimbangan tubuh, dan terutama dikenal untuk membantu mencegah dan memperbaiki nyeri punggung bawah.
Cara membaca otot iliaka
Otot iliaka dibaca sebagai “chokotsuki.” Karena kanji yang sulit digunakan, Anda mungkin tersesat dalam cara membacanya, tetapi ada baiknya untuk mengingatnya sebagai langkah dalam memahami pentingnya fungsi itu.
Karakteristik otot iliaka
Otot iliaka terutama memiliki kekuatan untuk menopang sumbu, dan mendukung gerakan dasar seperti berdiri, berjalan, dan berlari. Juga, ketika otot iliaka melemah, postur tubuh memburuk dan juga dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.
Lokasi dan posisi otot iliaka
Secara khusus, otot iliaka dimulai di bagian bawah tulang belakang dan terhubung ke bagian atas tulang paha. Jika Anda melihat bagan anatomi manusia, Anda dapat memahami lokasinya secara lebih rinci.
Cara menghafal otot iliaka
Trik untuk menghafal posisi otot iliaka adalah dengan mengingat bahwa itu adalah otot yang menopang bagian dalam dari punggung bawah ke paha. Saat belajar secara visual, berguna untuk merujuk pada diagram anatomi manusia.
Bahasa Inggris dan Latin untuk otot iliaka
Ini disebut “Otot Iliopsoas” dalam bahasa Inggris. Dalam bahasa Latin, otot ini direpresentasikan sebagai “Musculus Iliopsoas,” dan istilah ini sering digunakan dalam anatomi.
Trivia tentang otot iliaka
Menariknya, otot iliaka juga sering disebut sebagai “musuh orang modern yang duduk di kursi.” Ini karena jika Anda duduk untuk waktu yang lama, otot iliaka Anda memendek, yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah, dll.
Jaringan yang terkait dengan otot iliaka: karakteristik tulang belakang lumbar
Tulang belakang lumbar terletak di tulang belakang manusia (tulang belakang) antara vertebra toraks dan sakrum, dan terutama membentuk daerah lumbar. Tulang belakang lumbar terdiri dari 5 vertebra, dan tulang belakang di bagian ini relatif besar dan diperkuat untuk menopang berat badan. Tulang belakang lumbar yang sehat sangat penting untuk mendukung gerakan sehari-hari seperti berdiri, berjalan, dan duduk, dan kondisi tulang belakang lumbar sangat terlibat dalam kesehatan secara keseluruhan.
Otot iliaka berhubungan langsung dengan tulang belakang lumbar ini dan mendukung stabilitas dan pergerakan tulang belakang lumbar pada khususnya. Dengan menghubungkan bagian yang menempel pada tulang belakang lumbar yang disebut otot psoas mayor (soas mayor) (soas mayor) dengan tulang iliaka, beban pada tulang belakang lumbar berkurang, dan berkontribusi pada perlindungan lumbar.
Jaringan yang berhubungan dengan otot iliaka: lokasi dan posisi tulang belakang lumbar
Tulang belakang lumbar terletak di tengah bawah tulang belakang, antara vertebra toraks atas dan sakrum bawah. Tulang belakang lumbar ini adalah pusat yang mendukung berat badan manusia, dan juga memainkan peran penting dalam memberikan fleksibilitas dan gerakan tubuh.
Otot iliaka adalah otot yang membentang dari tulang belakang lumbar ke tulang paha, dan dukungan yang diberikan otot ini ke tulang belakang lumbar secara langsung mempengaruhi aktivitas dan kinerja sehari-hari selama kegiatan olahraga. Dengan otot iliaka yang berfungsi dengan baik, dimungkinkan untuk melindungi tulang belakang lumbar dari stres yang disebabkan oleh rotasi yang tidak perlu, menekuk dan peregangan tulang belakang lumbar, dan mengurangi risiko nyeri punggung bawah, dll.
Jaringan yang terkait dengan otot iliaka: trivia tulang belakang lumbar
Hubungan antara tulang belakang lumbar dan otot iliaka sangat ditekankan dalam konteks mencegah nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh jam kerja duduk yang lama atau kurang olahraga. Tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama memperpendek otot iliaka, yang menjadi beban pada tulang belakang lumbar dan bisa menjadi salah satu penyebab nyeri punggung bawah. Itu sebabnya peregangan teratur dan olahraga ringan dianjurkan.
Juga, tulang belakang lumbar adalah bagian inti dari berbagai latihan, dan menjaga kesehatan tulang belakang lumbar sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ketika otot iliaka tidak berfungsi dengan baik, tekanan berlebihan diberikan pada tulang belakang lumbar, yang meningkatkan risiko penyakit seperti nyeri punggung bawah dan hernia diskus.
Secara keseluruhan, untuk menjaga kesehatan tulang belakang lumbar, penting untuk menjaga kelompok otot di sekitarnya, termasuk otot iliaka. Dengan memperkuat otot-otot iliaka dan mengurangi beban pada tulang belakang lumbar melalui peregangan dan olahraga yang tepat, ini membantu untuk menjalani kehidupan sehari-hari yang sehat dan nyaman.
Kuis otot iliaka dengan jawaban yang benar
Q1. Gejala apa yang mungkin terjadi ketika otot iliaka lemah?
Jawaban yang benar: Nyeri punggung bawah atau postur tubuh yang buruk
Q2. Bagian otot mana yang terhubung dengan otot iliaka?
Jawaban yang benar: Dari bagian bawah tulang belakang lumbar ke bagian atas tulang paha
ringkasan
Kali ini, saya menjelaskan lokasi dan lokasi “otot iliaka”, cara menghafalnya, dan notasi bahasa Inggris dan Latin.
Bagaimana itu?
Saya akan senang jika membaca artikel ini memperdalam pemahaman saya tentang anatomi.
Belajar adalah perjalanan yang panjang dan tidak pernah berakhir, tetapi saya dengan tulus berharap yang terbaik untuk Anda. Mari kita terus belajar bersama dan bekerja keras untuk ujian nasional!
Silakan nantikan blog berikutnya.
Pelajari lebih lanjut dengan aplikasi anatomi “TeamLabBody Pro”!
TeamLabBody Pro adalah “aplikasi anatomi manusia 3D” yang mencakup seluruh tubuh manusia, termasuk otot, organ, saraf, tulang, dan persendian.
Tubuh manusia direproduksi dengan setia dari data CT dan MRI berdasarkan data dari beberapa subjek. Karena konten tingkat buku medis yang diawasi oleh dokter dapat dilihat secara bebas dari semua sudut, konten ini dapat digunakan dalam berbagai situasi medis, seperti menjelaskan operasi kepada pasien dan mempelajari anatomi untuk siswa.
Jika Anda ingin melihat bagian-bagian yang diperkenalkan kali ini secara lebih rinci, silakan unduh aplikasi anatomi “TeamLabBody Pro.”
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
