awal
Pada artikel ini, saya akan menjelaskan metode studi yang efektif dalam anatomi manusia.
Dalam anatomi manusia, perlu tidak hanya menghafal nama-nama berbagai organ, otot, dan tulang, tetapi juga untuk mengingat di mana mereka berada di dalam tubuh. Karena itu, perlu belajar seefisien mungkin.
Kali ini, saya akan menjelaskan cara belajar untuk “sit-up.”
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
Belajar menggunakan aplikasi anatomi
Aplikasi anatomi memungkinkan Anda untuk melihat pilihan model anatomi 3D. Dalam model ini, ada berbagai metode pengamatan seperti permukaan, penampang, dan sistem saraf.
1. Lokasi abs
Abs adalah salah satu kelompok otot utama dalam tubuh manusia dan terletak di bagian depan batang tubuh yang disebut perut. Secara khusus, didistribusikan dari ujung bawah dada, yaitu bagian terendah tulang rusuk, ke ujung atas panggul.
Abs memainkan berbagai peran, seperti menjaga keseimbangan tubuh, postur tubuh, pernapasan, dan mengatur tekanan internal. Misalnya, perut juga mengontrol latihan seperti menekuk tubuh ke depan, memutar tubuh ke samping, dan memutar punggung bawah.
Selain itu, perut juga berperan dalam melindungi organ dalam, dan khususnya, mereka terstruktur untuk melindungi organ perut dari dampak eksternal. Secara anatomis, itu dibagi menjadi beberapa lapisan dari lapisan superfisial ke lapisan dalam, dan setiap serat otot berjalan ke arah yang berbeda. Struktur multi-layer ini memungkinkan perut untuk melakukan gerakan kompleks dan memainkan peran multifungsi.
Memahami posisi spesifik dan struktur perut adalah pengetahuan penting untuk penguatan otot yang efektif dalam latihan dan pelatihan tertentu.
2. Otot-otot struktural perut
Abs terdiri dari beberapa otot. Yang utama termasuk otot rektus abdominis, otot perut miring eksternal, otot perut miring internal, dan otot perut melintang. Otot rektus abdominis adalah otot panjang yang membentang di bagian depan batang tubuh dan merupakan bagian yang dikenal sebagai “six pack.” Ini terutama berperan dalam membuat tubuh membungkuk ke depan.
Otot perut miring adalah otot yang terletak di luar otot rektus abdominis dan berjalan miring. Ini memungkinkan gerakan memutar tubuh ke arah yang berlawanan.
Otot perut miring internal terletak di lapisan bawah otot perut miring eksternal dan juga berjalan miring, tetapi dalam arah yang berlawanan. Oleh karena itu, ia bekerja dengan otot perut miring untuk mendukung torsi tubuh.
Juga, otot perut transversal adalah otot terdalam di perut dan berjalan secara horizontal. Ini menjaga stabilitas batang dan berperan dalam menjaga posisi organ internal yang tepat. Ketika otot-otot ini bekerja bersama, gerakan perut yang kompleks dan stabilitas tercapai.
3. Saraf utama di otot perut
Saraf utama otot perut melibatkan beberapa saraf yang bercabang dari sumsum tulang belakang dan didistribusikan di perut.
Yang paling penting adalah saraf toraks dan lumbar bagian bawah. Saraf toraks bawah berasal dari bagian toraks sumsum tulang belakang dan melibatkan saraf toraks ke-7 hingga ke-12. Saraf ini mengontrol banyak otot di seluruh otot perut, seperti otot rektus abdominis, otot perut miring, otot perut miring internal, dan otot perut melintang.
Fungsi saraf ini penting untuk melindungi organ dalam dan untuk gerakan inti. Saraf lumbal berasal dari bagian lumbal sumsum tulang belakang, dan saraf lumbal pertama secara khusus terlibat dalam otot perut transversal. Ini menyesuaikan stabilitas inti dan tekanan internal.
Selain itu, saraf ini juga berperan dalam mengatur sensasi kulit dan gerakan otot. dewa
Kesehatan meridian sangat penting untuk fungsi otot normal, jadi tidak hanya pengetahuan anatomi tetapi juga memahami kondisi kesehatan fisiologis adalah penting. Hal ini memungkinkan untuk memaksimalkan efek pelatihan dan rehabilitasi.
Metode studi khusus menggunakan aplikasi
Saya akan menjelaskan metode studi spesifik menggunakan aplikasi anatomi manusia.
Periksa sejarah pembelajaran masa lalu Anda dan berlatih berulang kali
Berikut adalah langkah-langkah untuk memeriksa riwayat pembelajaran anatomi Anda dan berlatih secara berulang secara efektif.
1. Periksa riwayat pembelajaran Anda di aplikasi
Meninjau riwayat pembelajaran Anda dengan aplikasi adalah langkah penting dalam memajukan pembelajaran anatomi secara efektif. Pertama, luncurkan aplikasi dan buka bagian riwayat pembelajaran dari menu utama. Banyak aplikasi anatomi dirancang untuk menunjukkan kemajuan Anda dalam bentuk grafik dan daftar, sehingga Anda dapat memeriksa secara visual bagian mana yang telah Anda pelajari dan berapa banyak waktu yang telah Anda habiskan.
Dengan menggunakan data ini, Anda dapat memahami area mana Anda memiliki kekuatan dan di mana Anda perlu menghabiskan lebih banyak waktu dan usaha. Kami juga merekomendasikan menggunakan tag khusus atau fungsi notebook untuk menandai area yang sangat lemah di mana Anda perlu belajar kembali. Secara teratur memeriksa riwayat pembelajaran Anda dan melihat kembali konten pembelajaran masa lalu akan mengarah pada tinjauan yang efisien dan pemahaman yang mendalam.
2. Buat rencana untuk pembelajaran berulang
Membuat rencana pembelajaran berulang yang efisien berdasarkan riwayat pembelajaran sangat efektif dalam mempromosikan retensi pengetahuan. Pertama, identifikasi titik lemah dan area di mana Anda perlu belajar kembali. Selanjutnya, atur item studi ini ke dalam kalender mingguan atau bulanan dan buat jadwal studi tertentu. Dengan melanjutkan dengan cara yang terencana, Anda dapat mempelajari setiap bagian secara merata dan menghindari mengemas sejumlah besar informasi sekaligus.
Menggunakan aplikasi manajemen tugas atau kalender digital untuk mengatur pengingat studi efektif. Juga, penting untuk memiliki fleksibilitas untuk secara teratur meninjau kemajuan dan merevisi rencana sesuai kebutuhan. Dengan memiliki tujuan dan melanjutkan studi Anda secara terencana, Anda dapat memperoleh pengetahuan anatomi secara efisien.
3.Gunakan fitur 3D untuk belajar secara visual
Dengan memanfaatkan fungsi 3D, belajar anatomi lebih mudah dipahami secara visual. Model 3D menunjukkan struktur tubuh manusia secara tiga dimensi, dan setiap bagian dapat diamati secara rinci. Hal ini memungkinkan untuk secara intuitif memahami hubungan posisi antara otot dalam dan organ yang sulit ditangkap dalam tampilan planar. Misalnya, Anda dapat mempelajari detail terkecil sekalipun dengan memutar otot dan tulang tertentu dan memperbesar dan memperkecil.
Selain itu, ada banyak aplikasi yang memiliki fungsi menampilkan tampilan penampang setiap bagian menggunakan model 3D, yang berguna untuk memperdalam pemahaman struktur internal. Keragaman informasi visual ini membantu retensi memori dan meningkatkan respons langsung dalam tes dan situasi latihan. Dengan memanfaatkan fungsi 3D dan belajar secara visual, Anda dapat mempelajari pengetahuan anatomi lebih dalam dan efisien.
Gunakan fungsi memo secara konkret
Buat catatan sehingga Anda tidak melupakan hal-hal dan poin yang Anda perhatikan saat belajar. Fungsi memo dapat digunakan untuk berbagai tujuan, seperti memasukkan teks, menyimpan gambar, dan menulis memo. Tandai catatan Anda agar lebih mudah ditinjau nanti.
Uji pembelajaran Anda secara teratur dalam bentuk kuis
Secara teratur menguji apa yang telah Anda pelajari dalam format kuis adalah cara yang sangat efektif untuk menambatkan pengetahuan anatomi Anda. Tes gaya kuis membantu Anda secara objektif memahami tingkat pemahaman dan area yang kurang Anda saat mengulangi pengetahuan.
Misalnya, dengan menggunakan aplikasi pembelajaran untuk melakukan kuis setiap periode tertentu, Anda dapat mengkonfirmasi kembali apa yang telah Anda pelajari dan memperkuat ingatan Anda. Ada berbagai format kuis, seperti pertanyaan pilihan ganda, pertanyaan isi kosong, dan pertanyaan jawaban singkat, dan masing-masing membantu memahami dari sudut yang berbeda dan mengembangkan kemampuan untuk memanfaatkan berbagai jenis pengetahuan.
Dapatkan umpan balik
Jika memungkinkan, dapatkan umpan balik dari peserta didik dan pakar lain. Ini membantu Anda menemukan kesenjangan Anda sendiri dalam pemahaman dan area untuk perbaikan. Anda juga dapat membuat diri Anda termotivasi untuk belajar dengan menguji diri Anda secara teratur. Merasakan rasa pencapaian dan kemajuan meningkatkan motivasi untuk belajar terus menerus.
ringkasan
Kali ini, saya menjelaskan cara belajar “abs” menggunakan aplikasi!
Terima kasih telah membaca sejauh ini.
Saya akan senang jika membaca artikel ini membantu Anda belajar tentang anatomi.
Belajar adalah perjalanan yang panjang dan tidak pernah berakhir, tetapi saya dengan tulus berharap yang terbaik untuk Anda. Mari kita terus belajar bersama dan bekerja keras untuk ujian nasional!
Silakan nantikan blog berikutnya.
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
komentar