awal
Pada artikel ini, saya akan menjelaskan “paha belakang” secara rinci.
Paha belakang adalah kelompok otot yang memiliki fungsi menekuk lutut, dan terdiri dari paha belakang medial (otot semitendinosus, otot semimembran) dan paha belakang lateral (otot biseps femoris). Atlet dan orang-orang yang banyak berolahraga rentan terhadap rasa sakit, dan penting untuk menjaga kekuatan dan fleksibilitas otot dengan perawatan dan pelatihan yang tepat. Silakan gunakan artikel ini untuk memperdalam pemahaman Anda tentang tubuh.
Klik di sini untuk menonton video tentang paha belakang (paha belakang)
Unduh TeamLab Body Pro Gratis
Aplikasi anatomi 3D yang menunjukkan semua struktur tubuh manusia
Unduh TeamLab Body Pro di sini!
Apa itu paha belakang
Paha belakang adalah istilah umum untuk sekelompok otot yang bekerja untuk menggerakkan kaki, terutama untuk menekuk lutut. Hal ini juga dikenal sebagai bagian di mana atlet dan orang-orang yang banyak berolahraga rentan terhadap rasa sakit. Ini terutama terdiri dari tiga otot: otot semitendinosus, otot semimembran, dan bisep femoris, dan melenturkan sendi lutut dan meregangkan sendi pinggul.
Cara membaca paha belakang
Cara mengucapkan paha belakang adalah “paha belakang dan kaki.” Kata ini berasal dari bahasa Inggris, dan dinyatakan sebagai “paha belakang” dalam bahasa Jepang apa adanya.
Karakteristik hamstring
Paha belakang, yang terletak di sekitar sendi lutut, bekerja saat menekuk lutut. Otot-otot ini juga disebut “otot paha belakang” karena terletak di bagian belakang paha. Paha belakang dibagi menjadi bagian medial dan lateral, dan masing-masing berisi otot yang berbeda. Ini adalah otot yang sering digunakan dalam olahraga dan olahraga, dan memainkan peran penting dalam melakukan gerakan seperti berlari, melompat, dan menendang khususnya.
Lokasi/posisi hamstring
Paha belakang terletak di bagian belakang paha. Ada otot semi-tendon dan otot semimembran di bagian dalam, dan kedua otot ini disebut paha belakang medial. Di luar, ada otot bisep femoris, yang kita sebut paha belakang lateral. Jika Anda menyentuh bagian belakang lutut saat menekuk kaki, Anda bisa merasakan otot-otot di dalam dan di luar lutut. Ini adalah otot-otot yang terlibat dalam paha belakang. Tiga otot (semitendinosus, semitendinosus, dan biceps femoris) terletak di sisi belakang tulang paha, dari bawah bokong ke belakang lutut, dan mulai di sekitar tulang bokong dan terhubung ke tibia dan fibula di belakang lutut.
Cara mengingat paha belakang
Mari kita periksa otot-otot di sekitar sendi lutut. Kelompok otot yang terletak di bagian belakang paha dibagi menjadi bagian dalam dan luar lutut. Bagian dalam adalah otot semitendinoid dan otot semimembran (hamstring medial), dan bagian luarnya adalah otot bisep femoris (hamstring luar). Anda dapat merasakan posisi paha belakang Anda dengan menyentuh bagian belakang lutut dengan kaki ditekuk dan memeriksa di mana otot Anda bersentuhan. Juga, nama paha belakang berasal dari fakta bahwa tendon hamstring digunakan untuk menggantung daging saat membuat ham.
Bahasa Inggris dan Latin untuk paha belakang
Kata bahasa Inggris untuk paha belakang adalah “hamstrings” (hamstrings). Juga, nama Latin untuk setiap otot yang terlibat dalam paha belakang adalah sebagai berikut.
• Otot semi-tendinosus: Musculus semitendinosus (Musculus semitendinosus)
• Otot semimembran: Musculus semimembranosus (Musculus semimembranosus)
• Otot bisep femoris: Musculus biceps femoris (Musculus biceps femoris)
Trivia paha belakang
Berikut beberapa trivia.
Paha belakang juga merupakan otot yang rentan terhadap rasa sakit oleh atlet dan olahragawan aktif. Perawatan hamstring penting, terutama dalam olahraga di mana ada banyak gerakan, seperti berlari atau melompat. Pertahankan fleksibilitas otot dan mencegah cedera dengan peregangan dan memijat.
Selain itu, kurangnya kekuatan pada paha belakang dapat membuat sendi lutut tegang dan menyebabkan cedera lutut. Dengan melakukan latihan yang tepat dan meningkatkan kekuatan otot, Anda dapat melindungi lutut dan menyeimbangkan seluruh tubuh Anda.
Selain itu, keseimbangan antara paha belakang dan otot paha anterior (otot paha depan femoris) penting, dan jika hanya satu yang kuat, beban pada sendi lutut dan pinggul meningkat, sehingga lebih mudah menyebabkan cedera. Penting untuk melatih kekuatan otot dengan cara yang seimbang.
Jaringan yang terkait dengan paha belakang: karakteristik otot bisep femoris
Bisep femoris adalah otot terbesar dalam kelompok otot hamstring. Otot ini terutama terlibat dalam fleksi sendi lutut dan abduksi dan adduksi paha. Selain itu, otot bisep femoris juga berkontribusi pada fleksi punggung panggul dan stabilisasi panggul, dan memainkan peran penting dalam menjaga postur tubuh yang tepat.
Jaringan yang berhubungan dengan paha belakang: lokasi dan posisi otot bisep femoris
Otot bisep femoris terletak di bagian belakang paha, dan sebagian besar otot menutupi bagian belakang sendi lutut. Otot bisep femoris berdekatan dengan otot hamstring lainnya, seperti otot semimembran dan otot semitendinoid, dan bekerja dengan otot-otot ini untuk berpartisipasi dalam fleksi lutut, backfleksi panggul, dan stabilitas panggul.
Seperti namanya, otot bisep femoris terdiri dari dua kepala. Kedua bagian ini disebut kepala panjang dan brachycephaly, dan masing-masing memiliki titik awal dan fungsi yang berbeda. Kepala panjang dimulai dari ischium, dan kepala pendek dimulai pada permukaan posterior tulang paha. Kedua kepala bergabung di dekat sendi lutut dan menempel pada tibia melalui ligamen poplitea.
Jaringan yang terkait dengan paha belakang: bisep femoris trivia
Berikut beberapa trivia.
• Otot hamstring mudah rusak oleh kelelahan dan beban, jadi pemanasan dan peregangan yang tepat penting. Otot bisep femoris khususnya memiliki risiko tinggi cedera otot atau kehilangan otot, jadi harus berhati-hati.
• Otot bisep femoris memainkan peran penting dalam latihan tubuh bagian bawah seperti squat dan lunges. Latihan ini dilakukan dengan benar akan meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan otot bisep femoris.
• Kurangnya kekuatan pada bisep femoris dapat menyebabkan gangguan pada keseimbangan sendi lutut dan panggul. Penting untuk menjaga stabilitas sendi melalui latihan kekuatan dan peregangan yang seimbang.
• Otot bisep femoris sangat penting untuk gerakan yang membutuhkan kekuatan sesaat. Atlet sepak bola, rugby, dan lintasan dapat mencegah cedera dan kinerja yang buruk dengan secara aktif berlatih untuk memperkuat bisep mereka.
Kuis paha belakang
T: Bagaimana cara kerja paha belakang?
A: Kelompok otot yang menggerakkan kaki dan menekuk lutut.
T: Apa tiga otot di paha belakang?
A: otot semitendinosus, otot semimembran, otot bisep femoris
T: Apa asal usul nama paha belakang?
A: Itu berasal dari fakta bahwa tendon hamstring digunakan untuk menggantung daging saat membuat ham.
ringkasan
Kali ini, saya menjelaskan lokasi dan lokasi “paha belakang”, cara menghafalnya, dan notasi bahasa Inggris/Latin.
Bagaimana itu?
Saya akan senang jika membaca artikel ini memperdalam pemahaman saya tentang anatomi.
Belajar adalah perjalanan yang panjang dan tidak pernah berakhir, tetapi saya dengan tulus berharap yang terbaik untuk Anda. Mari kita terus belajar bersama dan bekerja keras untuk ujian nasional!
Silakan nantikan blog berikutnya.
Pelajari lebih lanjut dengan aplikasi anatomi “TeamLabBody Pro”!
TeamLabBody Pro adalah “aplikasi anatomi manusia 3D” yang mencakup seluruh tubuh manusia, termasuk otot, organ, saraf, tulang, dan persendian.
Tubuh manusia direproduksi dengan setia dari data CT dan MRI berdasarkan data dari beberapa subjek. Karena konten tingkat buku medis yang diawasi oleh dokter dapat dilihat secara bebas dari semua sudut, konten ini dapat digunakan dalam berbagai situasi medis, seperti menjelaskan operasi kepada pasien dan mempelajari anatomi untuk siswa.
Jika Anda ingin melihat bagian-bagian yang diperkenalkan kali ini secara lebih rinci, silakan unduh aplikasi anatomi “TeamLabBody Pro.”
■ Unduh TeamLab Body Pro Gratis
komentar