股二头肌在哪里？大腿后面外侧的腘绳肌：长头与短头的起止点和神经
股二头肌在哪里？
坐在椅子上，把手指放在膝盖后面的外侧。用脚跟向后用力压地面，会有一条坚硬的索状物鼓起来，这就是股二头肌的肌腱。
股二头肌从骨盆下方斜向走到膝的外侧。大腿后面的肌肉称为腘绳肌，包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。只有股二头肌位于外侧，另外两块位于内侧。从后方看，它的肌腱构成膝后凹陷（腘窝）的外侧缘。
长头与短头
两个头在大腿下部汇合，形成一条肌腱，止于腓骨头，部分纤维延伸到胫骨外侧髁和小腿筋膜。膝外侧副韧带也附着于腓骨头，股二头肌腱在它周围分成两股。由于短头不起自骨盆，有些教科书不把它算作腘绳肌的一部分。
屈膝与外旋
它的主要作用是屈膝。在屈膝状态下，它还能使小腿外旋；腘绳肌中只有它有这个作用，半腱肌和半膜肌则使小腿内旋。长头跨过髋关节和膝关节，所以还能伸髋；短头只跨过膝关节。
两个头，两条神经
两个头都由坐骨神经的分支支配：长头来自其胫神经部分，短头来自其腓总神经部分。其他腘绳肌都由胫神经部分支配，所以短头是唯一由腓总神经支配的。腓总神经在膝后沿股二头肌腱的内侧缘下行，在腓骨头稍下方绕行。
名称与术语
英语 biceps 意为“两个头”，femoris 意为“股的”，与中文名“股二头肌”的构词相同。上臂的二头肌是肱二头肌；英语单说 biceps 通常指上臂的肌肉，所以大腿的这块肌肉要称全名。拉丁语为 musculus biceps femoris。
在应用中查看
大腿后面有好几层肌肉，仅凭一张后面观很难看清哪一块走向外侧。在 3D 解剖应用 teamLabBody 中，可以隐藏其他肌肉，只保留三块腘绳肌，旋转追踪股二头肌一直到腓骨头。同时显示骨骼，还能看到两个头起始的坐骨结节和股骨。断面功能需要 PREMIUM 方案。
常见问题
- 股二头肌在哪里？
- 在大腿后面的外侧。它起自坐骨结节和股骨，止于腓骨头；在膝盖后面的外侧可以摸到它的肌腱。
- 股二头肌属于腘绳肌吗？
- 是的。腘绳肌包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，股二头肌是位于外侧的一块。有些教科书不包括它的短头。
- 长头和短头有什么区别？
- 长头起自坐骨结节，跨过髋关节和膝关节；短头起自股骨，只跨过膝关节。长头由胫神经支配，短头由腓总神经支配。
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