股二頭肌在哪裡？長頭與短頭的起止點、屈膝的作用與神經支配
股二頭肌在哪裡？
坐在椅子上，把手指放在膝蓋後面的外側。用腳跟往後壓地板，就會浮出一條硬硬的索狀物：那是股二頭肌的肌腱。
股二頭肌從骨盆下方斜向走到膝蓋外側。大腿後面的肌肉稱為膕旁肌：包括股二頭肌、半腱肌與半膜肌。只有股二頭肌位於外側，另外兩條位於內側。從後方看，它的肌腱構成膝蓋後方凹陷（膕窩）的外側邊界。
長頭與短頭
兩個頭在大腿下部會合，形成一條肌腱，止於腓骨頭，部分纖維延伸到脛骨外側髁與小腿筋膜。外側副韌帶也附著於腓骨頭，股二頭肌腱在它周圍分開。由於短頭不起於骨盆，有些教科書不把它算進膕旁肌。
屈膝與外旋
它的主要作用是屈膝。在膝蓋彎曲的狀態下，它還能使小腿外旋；它是膕旁肌中唯一有這個作用的肌肉，半腱肌與半膜肌則使小腿內旋。長頭跨過髖關節與膝關節，所以也能伸展髖關節。短頭只跨過膝關節。
兩個頭、兩條神經
兩個頭都由坐骨神經的分支支配：長頭由脛神經部分，短頭由腓總神經部分支配。其他膕旁肌都由脛神經部分支配，因此短頭是唯一由腓總神經支配的。腓總神經在膝蓋後方沿著股二頭肌腱的內側緣走行，並在腓骨頭正下方繞過。
名稱與用語
「二頭」表示有兩個頭，「股」指大腿。手臂的二頭肌是肱二頭肌；英文單說 biceps 通常指手臂的肌肉，所以大腿的這條肌肉會寫出全名 biceps femoris。拉丁文為 musculus biceps femoris。
在 App 中觀察
大腿後面有好幾層肌肉，光從後方看一個畫面，很難看出哪一條走在外側。在 3D 解剖學 App teamLabBody 中，可以隱藏其他肌肉，只保留三條膕旁肌並旋轉，沿著股二頭肌一路追到腓骨頭。同時顯示骨骼，就能看到兩個頭起始處的坐骨粗隆與股骨。PREMIUM 方案可使用斷面圖。
常見問題
- 股二頭肌在哪裡？
- 在大腿後面的外側。它起於坐骨粗隆與股骨，止於腓骨頭；在膝蓋後面的外側可以摸到它的肌腱。
- 股二頭肌屬於膕旁肌嗎？
- 是的。膕旁肌是股二頭肌、半腱肌與半膜肌，股二頭肌是位於外側的那一條。有些教科書不把它的短頭算在內。
- 長頭與短頭有什麼不同？
- 長頭起於坐骨粗隆，跨過髖關節與膝關節；短頭起於股骨，只跨過膝關節。長頭由脛神經支配，短頭由腓總神經支配。
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