रीढ़ की मूल बातें: कशेरुकाओं की संख्या, संरचना, कार्य और शब्दावली
परिचय
इस लेख में हम मानव शरीर रचना की नींव, रीढ़ (कशेरुक दंड) की मूल बातें समझेंगे।
रीढ़ एक साथ सिर को सहारा देती है, धड़ को गति देती है और मेरुरज्जु की रक्षा करती है। कई पेशियाँ, लिगामेंट और तंत्रिकाएँ इससे जुड़ती हैं या इससे निकलती हैं, इसलिए रीढ़ को अच्छी तरह समझ लेने पर बाकी सभी क्षेत्र सीखना बहुत आसान हो जाता है।
हमें आशा है कि यह लेख, ऐप के साथ मिलकर, आपकी समझ गहरी करने में मदद करेगा।
आइए रीढ़ की मूल बातें और मानव शरीर रचना में इसे पढ़ने का तरीका देखें।
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रीढ़ (कशेरुक दंड) क्या है?
रीढ़ या कशेरुक दंड, कशेरुका कहलाने वाली अलग-अलग हड्डियों का एक के ऊपर एक रखा स्तंभ है। यह खोपड़ी के आधार से श्रोणि तक धड़ के बीचों-बीच चलती है।
हिंदी में "रीढ़", "मेरुदंड" और "कशेरुक दंड", तीनों एक ही संरचना के नाम हैं। एक हड्डी को कशेरुका कहते हैं; बहुवचन कशेरुकाएँ है।
कशेरुकाएँ कितनी होती हैं?
ऊपर से नीचे तक कशेरुकाएँ पाँच क्षेत्रों में बँटी हैं।
・ग्रीवा कशेरुकाएँ: 7 (गर्दन)
・वक्षीय कशेरुकाएँ: 12 (छाती; हर एक से पसलियों का एक जोड़ा जुड़ता है)
・कटि कशेरुकाएँ: 5 (कमर)
・त्रिक कशेरुकाएँ: 5 (वयस्कों में जुड़कर एक सेक्रम बन जाती हैं)
・अनुत्रिक कशेरुकाएँ: 3 से 5 (वयस्कों में जुड़कर एक कॉक्सिक्स, यानी पूँछ की हड्डी, बन जाती हैं)
बच्चों में त्रिक और अनुत्रिक कशेरुकाएँ अभी अलग होती हैं, इसलिए कुल 32 से 34 कशेरुकाएँ होती हैं। वयस्कों में ये जुड़कर सेक्रम और कॉक्सिक्स बन जाती हैं, इसलिए रीढ़ को आमतौर पर 26 हड्डियों के रूप में गिना जाता है: 7 ग्रीवा + 12 वक्षीय + 5 कटि + 1 सेक्रम + 1 कॉक्सिक्स।
गतिशील कशेरुकाओं को याद रखने का एक आम तरीका 7-12-5 का क्रम है, दिन की दिनचर्या की तरह: सुबह 7 बजे नाश्ता, 12 बजे दोपहर का भोजन, 5 बजे शाम का भोजन।
कशेरुका की मूल संरचना
कशेरुकाओं का आकार और रूप क्षेत्र के अनुसार अलग होता है, पर सबकी मूल बनावट एक जैसी है।
आगे की ओर कशेरुका काय होता है, एक बेलनाकार खंड जो शरीर का भार उठाता है। उसके पीछे कशेरुका चाप होता है, और काय तथा चाप से घिरा छेद वर्टिब्रल फ़ोरामेन कहलाता है। कशेरुकाएँ एक के ऊपर एक रखी होने पर ये छेद एक सीध में आकर कशेरुका नलिका (स्पाइनल कैनाल) बनाते हैं, वह सुरंग जिससे मेरुरज्जु गुज़रती है।
चाप से कई उभार (प्रोसेस) निकलते हैं। स्पाइनस प्रोसेस पीछे की ओर निकलता है और पीठ की मध्य रेखा पर उभारों के रूप में महसूस होता है। ट्रांसवर्स प्रोसेस बाएँ और दाएँ निकलते हैं। पड़ोसी कशेरुकाओं के ऊपरी और निचले आर्टिकुलर प्रोसेस आपस में मिलकर छोटे फ़ैसेट जोड़ (ज़ाइगापोफ़ाइसियल जोड़) बनाते हैं।
हर क्षेत्र की अपनी विशेषताएँ हैं। पहली ग्रीवा कशेरुका, एटलस, एक छल्ला है जो खोपड़ी को थामती है। दूसरी, एक्सिस, में खूँटी जैसा एक उभार (डेन्स) होता है जो सिर घुमाने की धुरी का काम करता है। वक्षीय कशेरुकाओं में पसलियों से जुड़ने वाली जोड़-सतहें होती हैं, और कटि कशेरुकाओं के काय सबसे बड़े होते हैं, क्योंकि वे सबसे अधिक भार उठाती हैं।
इंटरवर्टिब्रल डिस्क और लिगामेंट
पास-पास के कशेरुका कायों के बीच इंटरवर्टिब्रल डिस्क होती है, उपास्थि की एक गद्दी जिसका केंद्र जेल जैसा (न्यूक्लियस पल्पोसस) होता है और जो रेशेदार ऊतक के छल्लों (एनुलस फ़ाइब्रोसस) से घिरा रहता है। डिस्क झटके सोखती हैं और रीढ़ को मुड़ने देती हैं।
रीढ़ आगे और पीछे लिगामेंट से भी मज़बूत होती है: कशेरुका कायों के आगे अग्र अनुदैर्ध्य लिगामेंट, उनके पीछे पश्च अनुदैर्ध्य लिगामेंट, चापों को जोड़ने वाले लिगामेंटा फ़्लेवा, और स्पाइनस प्रोसेसों को जोड़ने वाले इंटरस्पाइनस और सुप्रास्पाइनस लिगामेंट। गर्दन में सुप्रास्पाइनस लिगामेंट चौड़ा होकर नेक लिगामेंट (न्यूकल लिगामेंट) बन जाता है।
अधिक जानकारी के लिए हमारे लेख इंटरवर्टिब्रल डिस्क, सुप्रास्पाइनस लिगामेंट और नेक लिगामेंट देखें।
रीढ़ के प्राकृतिक वक्र (S-आकार)
बगल से देखने पर रीढ़ सीधी नहीं, बल्कि हल्के S आकार की दिखती है। ग्रीवा रीढ़ आगे की ओर मुड़ी होती है (लॉर्डोसिस), वक्षीय रीढ़ पीछे की ओर (काइफ़ोसिस), कटि रीढ़ फिर आगे की ओर, और सेक्रम पीछे की ओर।
वक्षीय और त्रिक वक्र जन्म से पहले ही मौजूद होते हैं और प्राथमिक वक्र कहलाते हैं। ग्रीवा और कटि वक्र तब बनते हैं जब शिशु सिर उठाना और फिर खड़ा होना और चलना सीखता है, इसलिए इन्हें द्वितीयक वक्र कहते हैं। ये वक्र मिलकर स्प्रिंग की तरह काम करते हैं: चलने और कूदने के झटकों को कम करते हैं और कम से कम प्रयास में सिर और धड़ का संतुलन बनाए रखते हैं।
रीढ़ के कार्य
सहारा
रीढ़ सिर और धड़ का भार उठाती है और उसे श्रोणि से होकर पैरों तक पहुँचाती है। नीचे की ओर भार बढ़ता जाता है, इसलिए ग्रीवा से कटि क्षेत्र तक कशेरुका काय क्रमशः बड़े होते जाते हैं।
गति
हर फ़ैसेट जोड़ थोड़ी-सी ही गति देता है, पर पूरे स्तंभ में मिलकर ये बड़ी गतियाँ पैदा करते हैं: फ़्लेक्शन (आगे झुकना), एक्सटेंशन (पीछे झुकना), लैटरल फ़्लेक्शन (बगल में झुकना) और रोटेशन (घूमना)। हर क्षेत्र की अपनी खूबी है: गर्दन आसानी से घूमती है, पसलियों के कारण वक्षीय रीढ़ कम हिलती है, और कटि रीढ़ मुख्य रूप से आगे-पीछे झुकने के लिए बनी है।
रीढ़ को पीठ की पेशियाँ हिलाती और सीधा रखती हैं, जिनमें इरेक्टर स्पाइनी और मल्टीफ़िडस शामिल हैं।
सुरक्षा
कशेरुका नलिका में मेरुरज्जु रहती है, जो मस्तिष्क से नीचे जारी रहती है। मेरु तंत्रिकाएँ बाएँ और दाएँ शाखाओं के रूप में निकलती हैं और पड़ोसी कशेरुकाओं के बीच बने छेदों, इंटरवर्टिब्रल फ़ोरामेन, से नलिका के बाहर आकर शरीर के बाकी हिस्सों तक जाती हैं। रीढ़ इस मार्ग को हड्डी से घेरकर उसकी रक्षा करती है। हमारा मेरु तंत्रिकाएँ वाला लेख भी देखें।
हिंदी और अंग्रेज़ी शब्दावली तथा चिकित्सकीय संक्षिप्त रूप
हिंदी में रीढ़ को कशेरुक दंड या मेरुदंड भी कहते हैं। अंग्रेज़ी में यह spine या vertebral column है, और बोलचाल में backbone। एक हड्डी vertebra (कशेरुका) है और बहुवचन vertebrae। क्षेत्र हैं ग्रीवा (cervical), वक्षीय (thoracic), कटि (lumbar), त्रिक (sacral) और अनुत्रिक (coccygeal) कशेरुकाएँ; जुड़ी हुई हड्डियाँ sacrum (सेक्रम) और coccyx (कॉक्सिक्स) हैं।
चिकित्सक कशेरुकाओं को एक अक्षर और एक संख्या से दर्शाते हैं: ग्रीवा रीढ़ के लिए C1 से C7, वक्षीय रीढ़ के लिए T1 से T12, कटि रीढ़ के लिए L1 से L5 और त्रिक खंडों के लिए S1 से S5। दो कशेरुकाओं के बीच के स्तर को स्लैश से लिखा जाता है, इसलिए L4/L5 का अर्थ है चौथी और पाँचवीं कटि कशेरुका के बीच का स्तर।
मानव शरीर रचना में रीढ़ कैसे पढ़ें
यहाँ 3D एनाटॉमी ऐप से रीढ़ पढ़ने का एक ठोस तरीका दिया गया है।
पहले पूरा स्तंभ, फिर एक कशेरुका
पूरी रीढ़ को 3D में दिखाएँ, S-आकार देखने के लिए उसे बगल से देखें, और ग्रीवा, वक्षीय तथा कटि क्षेत्रों की सीमाएँ पहचानें। फिर एक कशेरुका को अलग करके घुमाएँ और काय, चाप, स्पाइनस प्रोसेस, ट्रांसवर्स प्रोसेस और आर्टिकुलर प्रोसेस देखें। हर क्षेत्र से एक-एक कशेरुका की तुलना करने पर क्षेत्रीय अंतर साफ़ दिखने लगते हैं।
क्रॉस-सेक्शन और तंत्रिका तंत्र दृश्य का उपयोग करें
क्रॉस-सेक्शन में दिखता है कि वर्टिब्रल फ़ोरामेन कैसे एक सीध में आकर कशेरुका नलिका बनाते हैं और कायों के बीच डिस्क कितनी मोटी हैं। तंत्रिका तंत्र चालू करने पर नलिका के भीतर मेरुरज्जु और इंटरवर्टिब्रल फ़ोरामेन से निकलती मेरु तंत्रिकाएँ दिखती हैं, जिससे आप खुद देख सकते हैं कि रीढ़ तंत्रिकाओं की रक्षा कैसे करती है।
मेमो फ़ंक्शन का पूरा उपयोग करें
पढ़ते समय जो भी ध्यान में आए, उसे लिख लें ताकि भूलें नहीं। मेमो फ़ंक्शन में टेक्स्ट, सहेजी गई छवियाँ और हाथ से लिखे नोट्स, तीनों संभव हैं, इसलिए जो सुविधाजनक हो वह चुनें। 7-12-5 की गिनती और C/T/L/S संक्षिप्त रूप लिखकर मेमो पर टैग लगाने से बाद में दोहराना आसान हो जाता है।
क्विज़ से नियमित रूप से खुद को जाँचें
"ग्रीवा कशेरुकाएँ कितनी हैं?", "दूसरी ग्रीवा कशेरुका का दूसरा नाम क्या है?" या "जिस सुरंग से मेरुरज्जु गुज़रती है, उसे क्या कहते हैं?" जैसे अपने प्रश्न बनाकर उनके उत्तर दें। ऐप के क्विज़ फ़ंक्शन से नियमित अंतराल पर अपनी समझ जाँचें।
सारांश
इस लेख में हमने ऐप की मदद से रीढ़ की मूल बातें समझीं!
रीढ़ 7 ग्रीवा, 12 वक्षीय और 5 कटि कशेरुकाओं तथा सेक्रम और कॉक्सिक्स से बनी है, और इसके तीन काम हैं: सहारा, गति और सुरक्षा। कशेरुका की मूल संरचना और S-आकार समझ लेने पर डिस्क, लिगामेंट, पीठ की पेशियाँ और मेरु तंत्रिकाएँ जैसे संबंधित विषय आसानी से समझ में आने लगते हैं।
संबंधित संरचनाओं पर हमारे लेख भी देखें:
यहाँ तक पढ़ने के लिए धन्यवाद।
हमें आशा है कि इस लेख से आपकी शरीर रचना की पढ़ाई में मदद मिली होगी।
सीखना एक लंबी यात्रा है जिसका कोई अंत नहीं, पर हम आपकी सफलता की हार्दिक कामना करते हैं। आइए साथ मिलकर सीखते रहें!
अगले लेख की प्रतीक्षा करें।
